健康講座　【快眠講座】　【和の食養生】　ほか

「快眠促すセルフケア」講座

眠りが浅い、十分な時間がとれないなど睡眠でお悩みを感じていませんか？快眠を促すための食事や運動、セルフケアを交えながら学べる講座です。海外で寝具製作にも関わっていたセラピストが、身近な寝具の選び方・枕・森のアロマを使用した快眠法もお伝えします。

＊市民講座

＊オンライン講座

「季節のカラダ養生」・「和の食養生」講座

春夏秋冬の流れに合わせて、体を整えていく講座です。セルフケアを中心とした体のケア法・体の動かし方、郷土食の養生法を学べる実践講座です。ご自身の体質に合わせた、具体的なケア法を見つけることができます。2024年6月開講・準備中。

＊オンライン講座